Ob Jung oder Alt, Freizeitsportler oder Olympiaathlet – bei uns trainieren Sie nach Ihrem individuellen Programm. Freuen Sie sich auf zahlreiche Angebote.
Bitte beachten Sie
Halten Sie sich fit – in unserem Fitnesscenter mit Blick ins Grüne. Es steht ein moderner Gerätepark zur Verfügung. Als Besitzer eines Abos profitieren Sie von ermässigten Preisen bei unseren Gruppenkursen. Es stehen Ihnen ausgewiesene Sportärztinnen und Sportärzte sowie Physio- und Sporttherapeuten für Fragen zur Verfügung.
Wir begleiten und betreuen Sie auf dem Weg, Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen. Sie haben die Möglichkeit, aus verschiedenen Abonnementen mit unterschiedlicher Dauer und Häufigkeit der Betreuung auszuwählen.
Beim Vorweisen einer gültigen Swiss Olympic Card bei der Anmeldung, können Sie von speziellen Konditionen profitieren:
Swiss Olympic Talent Card (Lokal, Regional, National)
Swiss Olympic Card (Elite, Bronze, Silber,Gold)
Ist Ihnen eine enge Trainingsbetreuung wichtig und Sie möchten Einzeltrainings mit einer Trainerin oder einem Trainer? Dann können Sie bei uns auch Personaltrainings buchen. Unserere Sporttherapeutinnen und -therapeuten gestalten das Training nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen.
Die Häufigkeit und Anzahl der Trainings bestimmen Sie selbst. Dieses Angebot kann auch mit einem laufenden Abonnement kombiniert werden.
Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) trainiert und therapiert akute und chronische Beschwerden. Ziel der MTT ist, dass Patienten ihre Belastbarkeit auf ihr individuelles Niveau zurückbringen, sei dies im Alltag, im Beruf oder im Wettkampfsport.
Die Therapie eignet sich bei
Wie läuft die Therapie ab?
Die MTT wird von einer Ärztin oder einem Arzt verordnet und von der Grundversicherung vergütet.
| Multifit | Training zur Förderung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit variierenden Hilfsmitteln (Gymnastikball, Step, Theraband) und motivierender Musik. Eine Schnupperlektion ist kostenlos. Der Kurs findet jeweils mittwochs von 12.30–13.30 Uhr statt. |
| Stretching | Stretching-Lektion mit Musik zur Regeneration und Entspannung. Eintritt jederzeit möglich. Das Stretching findet jeweils dienstags und donnerstags von 11.00–11.30 Uhr und 11.30–12.00 Uhr statt. |
| Cardiofit | Bewegungsprogramm nach Eingriffen am Herzen, kardialen Erkrankungen oder Risikofaktoren. Senken des Risikos für weitere Ereignisse durch spielerische, aber gezielte Leistungssteigerung. Das Cardiofit findet jeweils dienstags 12.30–13.30 Uhr und mittwochs 18.30–19.30 Uhr statt. |
| Wassertherapie | Gelenkschonendes Training im Tiefwasser mit speziellen Westen zu Musik: Ausdauer, Koordination, Kraft, Spass und Entspannung. Das Training findet jeweils montags 15.00–15.30 Uhr im Balgrist Bad statt. |
Das «Anti-Schwerkraft-Laufband»
Das AlterG entlastet Körper und Gelenke, ist individuell einstellbar und ermöglicht damit ein schmerzfreies Gehen oder Joggen ohne Hilfsmittel.
Therapiespezifischer Einsatz
Sportspezifischer Einsatz
Informationen und Anmeldung
Melden Sie sich für eine kostenlose Probelektion an und informieren Sie sich nachstehend über unsere Preise. Weiterführende Links: www.alterG.com
| 10er-Abo inkl. ein betreutes Training | CHF 320 | Rabatt für Abonnenten: 50% |
| Einzellektion | CHF 65 | Rabatt für Abonnenten: 50% |
| Schnuppertraining | CHF 30 | Gratis für Abonnenten |
Künstliche Muskeln trainieren echte Muskeln
Das DD System ELITE des Schweizer Unternehmens ddrobotec by Dynamic Devices ist ein Trainingsroboter der neusten Generation.
Der Trainingsroboter eignet sich für
Mit dem Trainingsroboter DD System ELITE können wir den individuellen Status von Kraft- und Kraftausdauer, Koordination und Sensomotorik ermitteln. Dies erlaubt uns ein Training zu konzipieren, das laufend überprüft und den Fortschritten jedes Einzelnen angepasst wird. Die visuelle Kontrolle des eigenen Trainings spielt eine wichtige Rolle: Therapeut und Patient geben sich gegenseitig Rückmeldung über Qualität und Intensität des eigenen Trainings. Kontrolle und Sicherheit für die Trainierenden sind so gewährleistet.
Interessiert?
Infos und unverbindliche Beratung erhalten Sie bei Silvio Catuogno, Leiter Leistungsdiagnostik
| ddrobotec 10er-Abo (inkl. ein betreutes Training) | CHF 320 | Rabatt für Abonnenten: 50% |
| ddrobotec Einzellektion | CHF 65 | Rabatt für Abonnenten: 50% |
| ddrobotec Schnuppertraining | CHF 30 | Gratis für Abonnenten |
Auf Verordnung oder innerhalb der Therapie (nach einer Einführung durch die Sporttherapie). Bitte reservieren Sie das Gerät vorgängig im Trainingscenter oder an der Réception.
Die moderne Form, den Körper in ein optimales Gleichgewicht zu bringen. Pilates kräftigt die gesamte Körpermuskulatur und verbessert Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Das Training findet in Gruppen- und Einzeltherapien statt. Neu bieten wir das Pilates-Training an zwei verschiedenen Orten.
Universitäres Zentrum für Prävention und Sportmedizin
E-Mail
+ 41 44 386 52 52
Balgrist Hauptgebäude
E-Mail
+41 44 386 15 88
Das Training mit der Power Plate
Die Power Plate ist eine Vibrationsplatte, die ein Ganzkörper-Vibrationstraining ermöglicht. Power Plate ist kein Ersatz zu konventionellen Trainingsmethoden, aber eine interessante Ergänzung.
Bei richtiger Anwendung kann
Hinzu kommen überproportional positive Effekte bei der
Interessiert?
Infos und unverbindliche Beratung erhalten Sie bei Silvio Catuogno, Leiter Sporttherapie
Mehr zum Thema
Sendung SRF Puls
| Power Plate 10er-Abo (inkl. 1 betreutes Training) | CHF 320 | Gratis für Abonnenten |
| Power Plate Privat-/Einzellektion | CHF 65 | Rabatt für Abonnenten: 20% |
| Power Plate Schnuppertraining | CHF 30 | Gratis für Abonnenten |
Das ProkinB-System ist ein druckluftgesteuertes Gerät, das gezielt das Gleichgewicht und die Sensomotorik trainiert. ProkinB bietet eine breite Palette an Test- und Trainingsprogrammen. Die variable Stabilitätseinstellung ermöglicht es Patienten, ihr Gleichgewicht individuell zu trainieren.
ProkinB eignet sich als
Interessiert?
Infos und unverbindliche Beratung erhalten Sie bei Silvio Catuogno, Leiter Sporttherapie
Auf Verordnung oder innerhalb der Therapie (nach einer Einführung durch die Sporttherapie). Bitte reservieren Sie das Gerät vorgängig im Trainingscenter oder an der Réception.
Universitäres Zentrum für Prävention und Sportmedizin
Forchstrasse 319
8008 Zürich
Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich für ein Training anmelden?
+41 44 386 52 52
+41 44 386 52 48
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Öffnungszeiten
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7.00–20.30 Uhr
Freitag
7.00–20.00 Uhr
Wochenende/Feiertage
08.30–15.00 Uhr
Anja Gröber
Leiterin Sporttherapie und Trainingszentrum
E-Mail
Silvio Catuogno
Leiter Sportwissenschaften
E-Mail
In der Liste zu unserem Kurs-, Trainings- und Therapieangebot informieren wir Sie über unsere Abonnemente und Preise.
